（2015年10月20日更新）...

碳水化合物、蛋白質、與脂肪是跑者最主要的三大能量來源，而我們的飲食也總圍繞著這三者打轉，不論是賽前大吃澱粉的肝醣超補法，大量訓練後犒賞自己的牛排大餐，或是三不五時當零嘴補充的綜合堅果，跑者們費心計算自己吃的熱量夠不夠、蛋白質足不足、脂肪是不......

跑步與關節炎的恩恩怨怨，不知道從何時開始成為了經年累月總會在跑者之間一再上演，其中又以膝蓋最為跑者所關切，在Google中鍵入「關節 跑步」、或「膝蓋 跑步」，都有多達近50萬筆的資料，可見跑者們有多關心膝蓋是否會被自己最愛的這項運動摧毀。......

Smart Video 於 10/4 在台灣後山－台東舉辦的鐵人三項賽事再次登場，承襲 LAVA 台南馬沙溝的一致好評，在當天好山好水好天氣的氛圍下，為超過 2,000 名參賽者作了專屬賽事影音記錄，服務正式上線，只要透過號碼佈輸入即可找到......

這場賽事，對我來說，算是一場很.......奇特的經驗。意外的跑得很順利。 雙潭的路線，有起起伏伏，以為要炸腿的上坡 ，也是拼了命得撐住。就算是速度已經跟烏龜行進差不多，但是還是告訴自己，Don't stop，Keep running 。這......

德國名將Jan Frodeno今年擊敗眾家好手狙擊，成功奪得鐵人世錦賽冠軍。（資料來源：IRONMAN官網）...