比賽就要到了，你準備好了嗎？許多跑者賽前太緊張導致整晚睡不好，進而影響隔天表現。維吉尼亞大學的心理學教授Daniel M. Wegner提到：「每當你感到壓力或焦慮時，你會忍不住一直去思考那些你不希望發生的事，像跌倒或肌肉拉傷這種。但你可以......

在雨中的台大操場結束第二堂課像是昨天才經歷過的事，轉眼間第三堂課已到…時間過得好快，轉眼間來到第三堂實體課程。★課表說明一樣，在課前一週，細心的教練會提醒大家當天的注意事項：【課程提醒】5k測驗 請提早到場熱身各位同學好，本週......

台東，一直都是台灣鐵人三項愛好者最喜歡的比賽地點之一，不外乎山巒環繞、碧海相映，在疲憊騎乘的同時還可以欣賞美景，誘惑跑進台東市區的巷道中，人情與文化的相乘，更不要說水質清澈乾淨的活水湖，這可是台灣數一數二好游的開放水域呢！於是，你需要的不只......

環跑超級大台北160K認證賽原路線圖（中華長跑協會資料提供） 原標題：2015.8.30環跑超級大台北160K認證賽 原以為跑12小時賽已經是我此生最瘋...

開始跑馬拉松之後，感覺自己好像越活越年輕了！這一次48小時綠島不停歇瘋狂吃喝玩樂行程，有一種寧可累死也不能不玩的概念，讓我好像回到18歲的體力。到底綠島要怎麼玩才好玩呢？綠島跑馬兩天一夜行程完全不藏私大公開，就從星期五的晚上11:30坐夜車......

因為我的工作時間不規律，始終難以養成固定的運動習慣，即便加入健身房，也必須特地前往才能運動，剛開始的興致勃勃，兩三個月後就變得意興闌珊，只剩下預付的會費持續支出……一次偶然的機會下，我報名參加路跑活動，原本只覺得......