（圖片來源：北市大中長跑後援會）第一次時間長的移地訓練來到中國多巴高原的訓練基地，從以前就一直聽說，去高原訓練對長跑選手或心肺...

在參與岱宇體驗課程以及門市體驗後，才知道其實單純的器材，也可以有很豐富的訓練方式。在門市之旅後，幸運的我抽中了「滾輪健腹器」，加上體驗課程所贈送的「神奇萬用滾筒」，讓我的居家生活更添加了幾分色彩。伸展放鬆的利器—滾筒在體驗課程後......

原標題：跑出屬於我的世界地圖 北海道完走！（圖片來源：劉雨禎）...

完賽終點合照（圖片來源：王冠翔）懷抱著 3 月份運筆及近畿活動票選親朋好友的支持及祝福，我們終於踏上北海道馬拉松應援團之旅，雖然行前原本號召了長青組 golf 球隊前往，後來幾經波折終於定下為 10 人的親子加油團，這雖不是鐵咖團為選手的第......

俗話說想要跑得好，肌力訓練不可少。肌力訓練除了可以提升跑步表現外，更能減少運動傷害發生的機率。以下針對大腿肌肉的鍛鍊，來教大家幾招訓練操，除了可以為馬拉松賽季好好備戰外，平常沒事多做，還能減輕膝蓋的負擔呢！訓練②鍛鍊大腿的肌肉...

（圖片來源：台東縣政府）由台東縣政府、台東縣體育會鐵人三項運動委員會等單位共同辦理的「2015台東之美鐵人三項國際賽暨三項接力賽」，今（4）日繼續在台東森林公園進行標準的51.5公里賽程，共有1350位選手報名參加，包括我國鐵人三項潛力新秀......