南半球第一場金標馬拉松－黃金海岸機場馬拉松（GCAM，Gold Coast Airport Marathon）2016年將於7月2、3號於充滿陽光與大海的黃金海岸登場，不過與往年不同，針對台灣國內越來越多熱愛路跑的族群，昆士蘭旅遊局特別與運......

第三次的實體課程，我剛好有其他事情缺席了，錯過5000M測驗跟一堂寶貴的訓練課程。這堂課我有事無法參加，真是遺憾～5000M測驗常拿來測試跑者的能力跟訓練參考的依據，這次課程還請到 NSCA 肌力訓練師 Vincent 王銘陽教練指導學員。...

（圖片來源：Daya Taiwan） 「Deya」，袋子的台語。記憶裡，阿嫲都帶一個長方形尼龍絲網狀 deya 上菜市場買菜；平日裡，媽媽口中的 deya ...

經醫師指示正確穿醫用彈性襪，可改善靜脈曲張情況，但不可穿著睡覺，以免影響血液循環（圖片來源：廖珮妤）舉重過頭小心靜脈曲張上身！一名20歲男大生為了練肌肉，連續2個月上健身房舉重、舉啞鈴，因平常沒在運動又突然過度負重，核心肌群力量不夠，加上姿......

減肥燒熱量有最新又方便的招數了！根據美國最新研究指出，只要在走路時走走停停，或者變換速度，比起一直以相同速度來走路，可多燃燒體內熱量達20%。《每日郵報》14日報導，俄亥俄州立大學研究團隊指出，以往計算走路燒熱量時，並未考量到停下來......

年僅7歲的梁瑜涵（左三）穿上新鞋，在陪跑員帶領下開心跑步。視障家長協會的視障小選手近日努力練習，12月將首次參加馬拉松賽事（圖片來源：記者林佩均） 身障者運...