經過12週心率訓練營課程，從基礎期、進展期到強化期，學員們從基礎有氧開始，越跑越遠也越跑越快，終於來最後一次實體課程，希望透過5000公尺的測驗來預估臺北渣打半馬的配速外，也是評估大家是否有透過每週課程好好累積實力、見真章的時刻了！5000......

（圖片來源：Creya！可以呀）當跑步開始追求跑得更遠、跑得更快、更好，加入不同面向的肌力訓練似乎就是一條必走的道路（所以說可真沒有單一運動就能打天下這回事，運動真是不分你我一家親呀你說是不是）；而如果像我一樣一開始跑步目的就是瘦身減肥...

全運會男子跳高，來自彰化的向俊賢跳過2公尺29，摘金的同時也取得里約奧運參賽資格（圖片來源：記者劉學聖）今年第5次挑戰奧運男子跳高標準，彰化縣全國男子跳高紀錄保持人向俊賢成功了，他在世運主場館飛過奧運標準及全國新紀錄2公尺29，和同期的台中......

男子400公尺跨欄陳傑以49秒05完成全運會4連霸，並且拿到里約奧運門票（圖片來源：大會提供）...

上班族陳瑋琳22日在全運會摘下銅牌。任職於體育署競技處的陳瑋琳，今天代表嘉義縣參加104年高雄全運會，獲得女子田徑馬拉松賽銅牌。她去年才開始參加全馬賽事，昨天是她生涯第三場全馬賽事，以上班族身份站上國內馬拉松競技最高舞台並得獎。...

【POLAR 十六週心率訓練營】第一堂課－活動說明會【科學化訓練，了解心率開始】關於週期化及科學化的跑步訓練，已經有相當多文獻資料可供參考，網路上也可以輕易搜尋到許多相關資料，隨著運動穿戴裝備的科技研發與普及，監測跑步運動中......