「一定要相信自己，這股力量遠大過於其他人的鼓勵。」...

俗話說得好：「人在江湖跑，哪能不挨傷？」身為一位跑者，比起辛苦的訓練，膝蓋受傷更是你頭痛不已的麻煩。基於這項困擾，本文整理出6種膝傷類型，除了助你檢視問題原因，同時也介紹專業的按摩與伸展技巧，讓你在面對膝傷時，能夠自行紓解痠痛。Step1首......

來自全國各地的常青運動員昨天參加「宜蘭不老節」常青田徑錦標賽，縣長林聰賢等人表揚常青資深運動員，來自新北市99歲的彭宏年參加各項田徑賽，老當益壯；在體育館內的「不老同學會」則邀請藝人葉啟田等人獻唱，吸引不少老粉絲追星，興奮程度不輸年輕人。宜......

天氣轉涼，運動、拿重物、用力時出現胸悶、氣喘吁吁等症狀千萬別大意，可能是心臟疾病的警訊。心臟內科醫師表示，以往門診在10月起，心臟疾病發作的患者病人愈來愈多，到12、1月冬季達到高峰，比夏季多3～5成，值得注意的是，有3分之2患者發作前是無......

徐榮昌（中）與兩名兒子體能都很好（圖片來源：記者葉建宏）新竹縣竹東警察分局教官徐榮昌，從警服務近30年，不僅嚴格教導警員打靶、戰技等，在家也要求兩個兒子勤練體魄，兩個兒子在體能上，都有好表現。「父親要求嚴，軟硬兼施」大兒子徐振勛就讀台北市立......

曲家瑞（圖片來源：中時電子報）擁有一雙纖細美腿的「麻辣教師」曲家瑞，除了身兼教師與明星的雙重身分，私底下她是個熱愛慢跑運動的人。昨天是雙十國慶假期，她再度PO出慢跑的運動照，除了大露纖腰與細腿曲線，她也分享自己在慢跑中所領悟出的哲理，正面思......