舉手投足間散發自信與魅力的林珈安，除了是位歌手，更在電視劇《就是要你愛上我》、《軍官情人》中嶄露頭角，成為新一代亮眼新星。在忙碌的演藝工作中，林珈安也不忘透過運動放鬆緊繃的生活，一起來看看這位健康的 #adigirls對運動的想法吧。...

依稀記得幾年前 LUXGEN 發表 U7 時，杰糯米我還特別走了一趟展示中心試乘。身為台灣鐵人，除了感受到 Made in Taiwan 汽車工業的驕傲，更被 ...

（影片來源：udn聯合新聞網）很多人都有跑步跑完後，腿部乳酸堆積 痠得不得了的「鐵腿」現象，這時該怎麼辦呢？前松柏醫療集團治療部主任董怡辰教大家做伸展操舒緩。一、大腿髂脛束症候群（俗稱跑者膝）：首先針對大腿外側，比較偏身體前側方的肌肉來做伸......

癌症希望基金會邀請民眾路跑防癌，並參加臉書抽獎活動（圖片來源：癌症希望基金會）慢跑防癌！癌症希望基金會表示，國內平均一天新增42位女性癌症病友，美國癌症醫學會建議，每周激烈運動75分鐘，可降低罹癌風險。養成慢跑的習慣，不僅有助控制體重、維持......

藉由入選 Garmin 與運動筆記舉辦的「Forerunner 225 五千公尺訓練計劃」的契機，今年夏天展開為期 12 週的訓練課程，20 位學員懷抱著不同的動機和目標，經歷了 84 天的科學化訓練。雖然不時地心跳破 180，訓練過程中成......

根據「國民營養健康狀況變遷調查」，我國成人過重或肥胖比率達44％，其中女性比率為36％，每三個女人就一個過胖。 一講到減肥，就想到澱粉和體重好像不共戴天，隨便翻開報紙影劇版，就可看到一大堆藝人的例子。全台澱粉恐懼症，數字呈現最明顯。台灣人白......